自分で心を手当てする方法 ガイ・ウィンチ 第5章 悩みが頭から離れないとき ―とらわれ、抑うつ的反芻

2017年5月1日(月) ○自分で心を手当てする方法 ガイ・ウィンチ かんき出版 1500+税 第5章 悩みが頭から離れないとき ―とらわれ、抑うつ的反芻 p201~ 手当てA 視点を変える 抜粋引用(kurage0147130の編集した引用):p202: 「 他者視点 起こったことを誰か他人の目で見て、そこにいる自分を客観的に観察するやり方 同じシーンを繰り…

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