自分で心を手当てする方法 ガイ・ウィンチ ☆実際(第5章 悩みが頭から離れないとき―とらわれ、抑うつ的反芻)

2017年5月2日(火) ○自分で心を手当てする方法 ガイ・ウィンチ かんき出版 1500+税 第5章 悩みが頭から離れないとき ―とらわれ、抑うつ的反芻 (kurage0147130): ここのところを実際にやってみての感想:  今日は昨日よりはぐっと調子がよかったようだ。だから調子の悪い日のための、昨日のような日のための実際の結果というわけにはいかなかった。 …

続きを読む

自分で心を手当てする方法 ガイ・ウィンチ 第5章 悩みが頭から離れないとき ―とらわれ、抑うつ的反芻

2017年5月1日(月) ○自分で心を手当てする方法 ガイ・ウィンチ かんき出版 1500+税 第5章 悩みが頭から離れないとき ―とらわれ、抑うつ的反芻 p201~ 手当てA 視点を変える 抜粋引用(kurage0147130の編集した引用):p202: 「 他者視点 起こったことを誰か他人の目で見て、そこにいる自分を客観的に観察するやり方 同じシーンを繰り…

続きを読む